只要有人向你展露出璀璨的笑容，大抵是向你表示：「我現在很快樂。」或是「和你在一起很開心。」

世界上不管哪一個人種、民族，每當人們心情愉快時，總會喜形於色；這時候，笑，是內心喜樂形諸於外的一種方式。同時，笑也是人與人之間表達善意時最直接的方法；多年不見的朋友相遇時，在互相趨近、熱烈握手之前，老遠就可以見到對方的笑面，就是最好的證明。
換個角度來看，笑不僅只是喜樂的表現；它對你的身心健康也很有助益。

就生理方面而言，科學家歷經多年的研究早已顯示，不管是大笑還是微笑，都會讓人產生一股幸福感，而這種幸福的感覺又能提升免疫系統的功能。眾所周知，一旦免疫能力增強，人自然就不容易生病。

至於心理層面的影響，範圍就大得多。緊張繁忙的生活很容易造成心理壓力，而笑就是對抗壓迫感時最有效的方法。不曉得你有沒有過這樣的經驗？當你煩悶不堪時，有人講了個笑話或是小孩做出逗趣的動作，剎那間，你原本緊繃的臉會因為笑開了嘴而鬆弛下來，縱使不能讓你煩惱盡除，也可能會讓你的心情好過一會兒。

如果所處的情境實在讓你笑不出來，你不妨假裝一下自己很快樂，因為笑本身就具有傳染性，在無法發笑的情境底下強頻歡笑，久而久之也會影響你的心情。

不管是微笑還是大笑，都是非常具有感染性的。當你笑臉迎人時，別人也會感受到你的善意，縱使對方的心情不怎麼好，總會看在笑臉的份上，比較不會對你怒目相向，說不定還會紓解他的怒意呢！

转自——HK新浪BLOG里面的文章，觉得唔错，借来鼓励自己同身边的朋友。